为帮助2025级新生尽快适应大学环境，顺利完成角色转变，树立积极健康的心理状态，9月12日与17日，经贸旅游学院面向三年制高职新生及“3+2”转段新生，分别组织开展了主题为“从‘心’开始，扬帆起航”的新生适应性心理讲座。本次讲座由该院心理健康教育负责老师周燕主讲，从心理调适、情绪管理、人际支持等多个维度，为新生提供实用心理指导，为其健康成长保驾护航。
讲座以“适应人生新阶段”为切入点，周燕老师首先通过轻松活泼的提问互动引发学生思考“我心目中的大学”，自然过渡到大学生常见的适应性问题。她创新性地将这些挑战比喻为“四大怪兽”——“生活小怪兽”“人际小怪兽”“学习小怪兽”和“自我小怪兽”，通过生动形象的案例逐一解析其成因，并提出切实可行的应对策略。在面对这些挑战可能产生的情绪问题时，周老师详细讲解了如何先认识了解情绪，再进行有效调节；她还深入浅出地介绍了埃利斯情绪ABC理论，帮助学生理解事件、认知与情绪之间的内在联系，掌握情绪管理的科学方法。此外，她重点强调了构建社会支持系统的重要性，鼓励学生主动倾诉、有效宣泄，学会借助朋辈、家庭和专业心理资源缓解压力，特别介绍了学校心理健康教育中心的预约方式与服务内容，提醒同学们在需要时及时寻求专业帮助。
整场讲座内容紧密贴合新生实际需求，讲解方式生动有趣，现场互动积极、气氛热烈。同学们全程专注聆听，积极参与互动，纷纷表示通过此次讲座对大学生活有了更全面、更积极的认识，为即将开始的大学生活做好了心理准备。
经贸旅游学院历来高度重视学生心理健康教育工作，未来将持续推进心理健康教育体系建设，开展更多主题鲜明、形式多样的心理支持活动，为学生的全面成长和健康发展保驾护航，助力每一位学子在大学阶段开心学习、健康生活。（供稿：经贸旅游学院 周燕 初审：赵倩倩 审核：杨璨）
